雙減政策實施后，各類學科類培訓戛然而止，中小學生終于可以告別題海戰術、超前授課等不良教育方式，獲得了更多的課外時間。但是家長的焦慮并未減輕，甚至一些之前熱衷于給孩子報各種補習班的家長反而變得更加焦慮，因為他們認為孩子面對的升學壓力依然存在，之前可以通過報補習班的手段來解決，現在沒有補習班可以報，反而不知道該怎么辦了。
這些家長們的焦慮當然不是空穴來風，這都是他們自己在人生摸爬滾打多年得出的經驗：人生充滿了競爭，家長都希望自己的孩子能早點在競爭中獲得優勢。但我們也要清楚的認識到，我們希望孩子贏得競爭的目的是希望孩子的一生都能過得衣食無憂快樂幸福，而人生有很多階段，每個階段需要的素質和能力都會不同。而題海戰術、超前授課所能培養的只有記憶能力、固定套路的思維方式，僅靠一個階段刷一個階段的題，依靠熟練度應付考試，一旦進入真正的開放性競爭，這些靠刷題的孩子就無法適應，因為真正的競爭靠的是綜合素質，邏輯思維、實踐能力、抽象思維、創新設計能力、不怕失敗的毅力、細致耐心的態度、勇氣、自信心等等，綜合素質能力的提高能讓孩子一生受用，這才是他們真正的競爭力。
所以，雙減不是放棄競爭，而是要鼓勵良性競爭，把時間和精力都投入到能讓孩子受用一生的綜合素質訓練上，而不是為了應付考試的題海戰術，所以家長也要學會改變觀念，為孩子的教育做長期的有價值的投入。
其實素質教育也不是什么復雜的事情，無非還是德智體美勞幾個基本的維度。
德：德育很重要，但這個靠的是家長的言傳身教，中國古典的文學詩詞中也包含大量的品德教育內容，可以引導孩子閱讀。
智：這是家長最關心的，因為直接關系到孩子的成績，建議可以讓孩子上一下編程課，編程課可以鍛煉多方面的素質，前面提到的邏輯思維能力、自主學習的能力、創新思維能力、自信心、不懼挫折的毅力、專注力和耐心，都可以在學習編程的過程中得到很好的訓練。不過不建議上那種靠老師講授的編程課，不僅費用高且只能單方面的灌輸，不利于訓練自主學習能力，建議選擇一些提供互動編程課的網站，比如少年程序家(http://www.kidprog.com) �；诱n程可以更好的培養孩子的自主思維和實踐能力，而且不需要約課，價格也親民，家長可以自己在微信公眾號里搜“少年程序家”。
體：身體是革命的本錢，多帶孩子進行一些運動，運動大致分兩種類型，一種是基本身體素質的運動，鍛煉心肺能力，肌肉和力量等，可以選擇跑步、跳繩、游泳，一種是技巧性的運動，對身體和思維雙重訓練，推薦一些球類運動，乒乓球、籃球、足球、羽毛球等，建議兩種類型的運動各選擇一兩項，孩子喜歡的就給他們報個班。
美：美育不是僅僅指繪畫能力，美育是一個人對美好食物的鑒賞能力，美育和德育是相通的，關系著一個人的品味和內心的良善，美育也不是靠上課能獲得的，建議多帶孩子看看美麗的風景，讀讀古詩詞，聽聽好聽的音樂，繪畫、樂器、舞蹈中若有感興趣的，可以報個班，但不要給孩子考級的壓力，這樣適得其反。
勞：勞動能培養孩子的責任感和吃苦耐勞的奮斗精神，體會付出和收獲的關系，同時也是訓練孩子獨立生活的技能，畢竟父母沒法照看孩子一輩子，所以一定要安排孩子進行適當的家務勞動，先從掃地、擦桌子干起、逐步提升難度，洗碗、洗衣、做飯，鍛煉了孩子，也輕松了家長~
孩子的素質教育并不復雜，關鍵是家長要改變思維，要有耐心，相信自己的孩子，不要只看短期，畢竟人生是一場馬拉松，而不是百米沖刺。
